Catégorie : parentalité

Défi Juillet 2020 : Jugement

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J comme Juillet, J comme Jugement

Nous connaissons tous les jugements/reproches/toutes les étiquettes que nous allons attribuer assez naturellement pour qualifier une action :
« Tu sautes loin ! »
« T’es génial ! »
« Tu es beau ! »
« C’est trop cool la construction que tu as faite ! »
« T’aurais pu ranger ton assiette. »
« Tu manges comme un cochon ! »
« Mon enfant est facile/difficile »
« Qu’est-ce qu’il est créatif ! »
« Ton dessin est magnifique ! »
… et tellement d’autres encore qui font malheureusement si souvent partie de notre quotidien.
défi juillet 2020
Ce mois-ci, nous allons essayer de les déconstruire… et pour cela, nous proposons de poster ici, toutes les phrases qui nous viennent spontanément pour décrire ce que font les autres autour de nous… nos enfants, nos conjoints, notre famille, ou tout être qui est dans notre vie… même nos animaux de compagnie.
Une fois que nous avons notre phrase, nous pouvons alors chercher notre intention dans cette phrase… avec ou sans l’aide des autres membres du groupe :
– célébration
– exprimer un besoin à nous nourri/ non nourri
– entrer en empathie avec l’autre
– etc
Il ne reste plus qu’à essayer de la réexprimer autrement, pour plus de clarté ! 🙂
« Tu sautes loin ! » => Mon intention est de célébrer les progrès => « Génial ! Tu sautes plus loin que l’autre fois ! »
« T’es génial ! » => Mon intention est de remercier de l’aide fournie => « Ton aide pour ceci m’était grandement utile, je n’y serais pas arrivé.e sans toi… je trouve ça génial ! »
« Tu es beau ! » => Mon intention est de célébrer l’émotion que me renvoie sa présence => « Quand je te vois avec un sourire aux lèvres et joyeux comme ça, ça me rend toute joyeuse aussi…. pour moi cela représente la beauté de l’être humain ! »
« C’est trop cool la construction que tu as faite ! » => Mon intention est de montrer que cela m’inspire => « Je n’aurais jamais pensé à mettre les blocs dans ce sens ! C’est très inspirant pour moi ! »
…etc 🙂
Tous à nos claviers…. et notre introspection !

A très vite sous ce post facebook public, ou sur notre groupe ‘échanges et conseils sans veo’.

L’équipe d’Enfances Épanouies

#défiDeJuillet

Défi Mai 2020 : Merci

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M comme Mai, M comme Merci

défi mai

Et si, ce mois-ci, nous apprenions la gratitude, ou comment dire et recevoir un « merci », tout en exprimant nos besoins remplis ?
Tous, vous connaissez ces petits mots de politesse, les « s’il vous plait », « merci », « avec plaisir », « pardon », « bonjour », « au revoir ».
Ces petits mots sont en fait des raccourcis de choses bien plus profondes qui se vivent en nous… Nous finissons par les utiliser tellement par habitude, que nous ne sommes plus connectés au fondement de ce qui a créé tous ces petits mots. Ils sont aujourd’hui complètement automatiques, et nous en oublions le partage émotionnel qui est cherché à travers ces mots.
La gratitude est un outil ressourçant, qui permet, entre autre, de s’apaiser dans des moments difficiles. C’est pourquoi ce mois-ci, nous vous proposons de nous concentrer sur le « merci » /!\ Le but de ce défi est de pratiquer soi-même la gratitude, pas de l’imposer aux enfants. /!\

EXPRIMER UN MERCI

Le mot « merci » existe pour exprimer notre gratitude face à l’action qui a permis de répondre à nos besoins. En règle générale, nous ne disons que « merci beaucoup », ou au mieux « merci pour votre action ».
Ici, c’est légèrement différent. Nous allons d’abord nous connecter à nos besoins remplis : « qu’est-ce que ça remplit en moi ? ». Puis dire « merci pour cette action, cela répond à mes besoins de [noms des besoins] ».
L’idée étant, à travers cette phrase, d’offrir un cadeau de gratitude à l’autre. L’intention de ce cadeau est vraiment importante dans le « merci ».

Exemple envers un être animé :

  • C. a rangé son assiette dans le lave-vaisselle
  • Moi, me connectant à mes besoins, regardant C. : « Merci C. de me faire vivre la collaboration. Grâce à ton geste de mettre cette assiette dans le lave-vaisselle, je sens que tu participes aux tâches quotidiennes de la maison, et ça repose mon esprit et mon corps. »

Exemple envers un être non animé :

  • il y a un arc en ciel
  • Moi, me connectant à mes besoins : « Merci à cette expérience visuelle, de me connecter à mes besoins d’harmonie, de créativité, et d’émerveillement »

Exemple envers soi-même :

  •  j’ai fait un coloriage
  • Moi, me connectant à mes besoins : « Merci à moi, qui par cet instant de coloriage, me suis connectée au moment présent, et me suis sentie sereine, paisible.»

Autre chose sur le « merci » :

Il arrive parfois que nous disions « désolé » à un endroit où nous pourrions dire « merci ».
Dire « merci » permet à la personne de recevoir un cadeau, de voir qu’elle a contribué à nos besoins, elle sera du coup sûrement moins énervée et plus en joie en particulier si elle sait recevoir un merci. Pour nous, cela évite de nous confronter à notre culpabilité, et cela remplit nos batteries avec les besoins nourris du moment.
Exemple:
  • Quelqu’un m’attend alors que je suis en retard.
  • Moi « Merci de m’avoir attendue, notre rendez vous est important pour moi » (au lieu de « désolée d’être en retard »)

RECEVOIR UN MERCI

Il arrive parfois aussi que nous ne sachions pas recevoir un « merci ».
Nous disons alors :« nan mais c’était rien », « de rien » , « avec plaisir », quand quelqu’un nous remercie chaleureusement.
Quand c’est le cas, c’est un peu comme si on rendait, tout, ou une partie du cadeau à l’autre personne. Ça peut être volontaire, pour remplir encore plus les besoins de l’autre personne, ou involontaire, par automatisme.
En tout cas, en faisant cela, on se prive nous même du cadeau de remplir nos propres besoins.

EXERCICE :

Pour vous entraîner à la gratitude, vous pouvez essayer ce petit exercice : une petite ronde des « merci »
  • chaque personne pense à ce que la personne à côté d’elle a rempli chez elle et lui dit merci pour cela, car ça a fait ça dans ma vie
  • la personne qui reçoit se connecte au besoin de l’autre, et n’a rien le droit de dire en réponse (pas de « de rien », pas de « pas de quoi », pas de « avec plaisir », rien.
Venez ensuite sous ce post facebook public nous dire ce que ça a déclenché dans votre entourage.

ou sur notre groupe ‘échanges et conseils sans veo’

 

Pratiquez-vous déjà la gratitude ? Comment cela se passe chez vous ?
Comment favorisez-vous la gratitude ?
A vos plumes !
Et n’oubliez pas : la gratitude est un outil puissant pour rebooster nos batteries !
Et si vous voulez aller plus loin sur les codes de politesse, voici un petit article sur la politesse sur notre blog : RÉFLEXION SUR LA POLITESSE ET LE RESPECT DE L’ENFANT
  

À vos marques, prêts ? C’est parti !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

Références : – Marshall Rosenberg

 

#défiDeMai #Gratitude #Merci

30 avril 2020 : C’est la 17ème Journée de la Non Violence Éducative (JNVE)

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30 avril - JNVE
Cette année, c’est une version toute particulière de cette journée internationale puisque c’est la première fois qu’elle intervient depuis le vote de la loi contre les violences éducatives physiques et psychologiques faites aux enfants qui est enfin passée le 19 juillet 2019 (en France).
C’est un premier pas pour que les besoins et les droits des enfants puissent être écoutés et respectés.

La Journée de la Non Violence Éducative a été fondée aux États-Unis dans le but d’informer à propos des châtiments corporels subis par les enfants et a été relayée en France par Catherine Dumonteil Kremer avec l’association de soutien à la parentalité « La Maison de L’enfant ».

Cette journée est utile pour une prise de conscience collective vers la construction d’une vie de famille où chacun trouve sa place dans le respect mutuel et l’Amour inconditionnel.

Cette année encore, des événements (ateliers, conférences, etc) sont organisés pour les familles. Vous pouvez trouver ici les manifestations de 2020 (à distance).

L’association STOP VEO a publié, durant le mois d’avril des #VidéosContreLaVEO.

En cette période de confinement, les parents ont d’autant plus besoin d’être soutenus, informés, aidés, pour accompagner leurs enfants sans violence physique ni psychologique.

Vous pouvez partager à votre entourage cette brochure gratuite “sans fessée comment faire ?”.

Enfances Épanouies apporte du soutien, de l’écoute et des conseils sans VEO (Violences Éducatives Ordinaires) aux parents sur son groupe dédié (pensez à répondre aux questions d’entrée pour y entrer) : « Enfances Epanouies – Échanges et conseils sans VEO »

Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : facebook, instagram et twitter.

L’équipe d’Enfances Épanouies

Défi Mars 2020 : Motricité Libre

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M comme Mars, M comme Motricité Libre

Ce mois-ci, on va se concentrer sur la Motricité libre de l’enfant.

mars défi

Qu’est-ce que c’est ?

La motricité libre c’est laisser l’enfant faire toutes les explorations autour de son corps, sans que l’adulte n’agisse sur ses mouvements. L’adulte n’a pour rôle que d’agir sur l’environnement pour sécuriser les expériences de l’enfant.

Pourquoi ?

La motricité libre permet que l’enfant ait une meilleure :
– confiance en lui
– conscience de lui (il connait mieux son corps, ses capacités et ses limites dans son environnement)
– autonomie
– estime de lui et sécurité intérieure
et
-un meilleur réflexe de protection en cas de chute

C’est plein de bonnes raisons, n’est-ce pas ?

Comment fait-on ?

On sécurise son espace de vie. Exemples :
– Produits dangereux en hauteur
– Lit au sol
– Meubles bien fixés et adaptés

On adapte son environnement en lui proposant du matériel dont il peut se servir seul. Exemples :
– vaisselle en inox ou en bois
– petit couteau à beurre

On met tout le matériel à sa disposition, en enlevant les dangers.

On accompagne l’enfant dans sa motricité, en respectant son rythme et ses acquisitions qui peuvent être très différentes d’un enfant à un autre.
On lui fait confiance sur ses capacités dès la naissance et on intervient au près de lui seulement s’il est en danger ou s’il le demande.
On intègre au plus tôt l’enfant durant les soins sur son corps, en ayant son consentement et en expliquant ce qui se passe. On le soutien en partageant avec lui sa joie et son enthousiasme lors de ses découvertes.

Ce qui entrave la motricité libre :

– les mobiles installés au dessus de l’enfant, qui ont tendance à favoriser la position sur le dos. Si l’enfant n’a rien au dessus de lui, il tournera plus facilement (cela permet aussi de faire quelques économies)
– le youpala est aussi proscrit, car l’enfant risque de courir avec, alors qu’il n’aura pas acquis les réactions de protection. (cela permet aussi de faire quelques économies)
– mettre l’enfant dans une position qu’il ne maitrise pas encore : les muscles ne sont pas prêts à maintenir cette position, que ce soit la position assise lorsqu’il est bébé, ou l’aider à faire la roue quand l’enfant est plus âgé. Et ceci est vrai, même si l’enfant est demandeur. Le guider oui, l’aider en allant au-delà de ses capacités physiques, non. Cela va entraver son développement, il n’a pas les muscles pour tenir cette position et n’a pas les réflexes de se protéger en cas de chute.

Les peurs du parent entravent aussi la motricité libre :
« non ! ne grimpe pas à l’arbre »
« attention au couteau, tu vas te couper ! »

« Accompagner » est le maitre mot, et si vous avez peur, venez nous en parler sur notre groupe Facebook privé « Enfances Épanouies – Échanges et conseils sans VEO » !

🙋🏽‍♀️ Des questions ? Des remarques ? Des expériences ? Partagez avec-nous sous ce post facebook public ou sur Instagram

ou sur notre groupe ‘échanges et conseils sans veo’

Alors, prêts ? 3, 2, 1, en mars, accompagnez !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

 

Défi Février 2020 : Frustration

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F comme Février, F comme Frustration

frustration defi

La frustration est un sentiment désagréable qui nous arrive lorsque nous échouons, ne parvenons pas à atteindre un objectif, sommes en impossibilité de répondre à un de nos besoins, ou encore lorsque nous ne pouvons pas obtenir quelque chose qui nous tient à cœur.

Et là où, en tant qu’adultes, nous avons les capacités cérébrales requises pour pouvoir différer nos envies et nos besoins, et métaboliser nos frustrations pour qu’elles ne déclenchent pas de tempêtes émotionnelles, il est important de se rappeler que les enfants sont encore guidés par un cerveau en construction.

Par ailleurs, il est courant dans le discours éducatif « classique » d’entendre que les enfants ont besoin d’être frustrés pour grandir, ou pire, qu’il est nécessaire de leur imposer des frustrations pour éviter qu’ils ne deviennent « rois » ou « tyrans » …

Nous savons aujourd’hui qu’il s’agit d’une croyance erronée et limitante (cf notamment les travaux de Catherine Gueguen).

Alors, en février, j’accompagne les frustrations de mon enfant
Comme moi, il/elle a le droit de ressentir ce qu’il/elle ressent !

J’accueille son émotion, même en « tempête » lorsqu’elle survient et plus tard aussi, à froid.

Il/elle a le droit d’être entendu et légitimé dans sa difficulté passagère et d’être rassuré façon « Amour inconditionnel »

Le cas échéant, je ne provoque pas de situations frustrantes à son encontre « pour le faire grandir » et j’essaie d’anticiper les situations frustrantes évitables.

Il/elle a le droit d’être considéré.e comme n’importe quel être humain d’un autre âge, en tenant compte de ses spécificités.

J’explique, j’aide mon enfant à trouver peu à peu des solutions et des pistes pour appréhender les frustrations, les comprendre, les métaboliser et ainsi les rendre peu à peu supportables pour lui et pour son entourage.

Il/elle a le droit de ne pas encore savoir comment faire. Il/elle a besoin d’un accompagnement respectueux. Il/elle est en développement.

Alors, vous êtes prêts ?

3,2,1… En Février : Accompagnez !

 

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L’équipe d’Enfances Épanouies

 

Défi Janvier 2020 : Je m’exprime en « JE »

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J comme Janvier, J comme JE m’essaie à la Communication Non Violente et m’exprime en « JE »

janier je défi
En Janvier, JE choisis de faire des efforts pour communiquer sans violence avec mes enfants.En Janvier, J’ASSUME la responsabilité de mes propres émotions, paroles et actions. Cela signifie que JE ne les projette pas et ne les attribue pas à mes enfants, mon conjoint.Pour cela, JE m’exerce à exprimer mes émotions, mes besoins en utilisant le JE.
Dites adieu au « TU QUI TUE » :
  • Tu me fatigues à crier
  • Tu ne fais même pas l’effort de goûter
  • Tu es de mauvaise humeur ce matin
  • Tu pourrais t’habiller plus vite
  • Tu n’as pas rangé ta chambre
  • Tu m’agaces / tu me saoules
  • Tu es chiant / pénible
    Etc…..Lorsque vous communiquez, exprimez ce que vous ressentez sans induire chez l’autre personne de sentiment de culpabilité.Ne la mettez pas sur la défensive.
    Soyez honnête et authentique, et faites parler votre cœur.L’objectif principal de la CNV consiste à relier ces émotions aux besoins plus profonds qui les sous-tendent.
    Pour cela, il convient de faire une pause et d’observer ce qui se passe, puis d’identifier les émotions qui apparaissent et votre ressenti.

    « Tu me fatigues à crier » devient « JE me sens agacée par tout ce bruit, j’ai besoin de calme » (besoin de sécurité).
    « Tu ne fais même pas l’effort de goûter mon plat » devient « JE me sens triste de voir que mon plat ne sera pas mangé » (besoin de reconnaissance).

    Et vous, avez-vous un exemple de formulation en JE ?

Faites-nous profiter de vos plus belles communications en commentaire sous ce post facebook public,

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Toute l’équipe d’Enfances Épanouies vous souhaite Meilleurs « JE » pour 2020 !

À vos marques, prêts ? Communiquez !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

 

Défi Décembre 2019 : Don, Donner

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D comme Décembre, D comme Don, D comme Donner

Donner la vie, Donner de soi, Donner à soi, Donner à l’autre.

En ces temps propices à la préparation des fêtes mais parfois maussades, ou générateurs de tensions familiales ou interpersonnelles, re-donnons du sens au don ♥️

Vous avez du temps ? Donnez-en à vos enfants, à votre conjoint.e, à vous-même, à quelqu’un qui a besoin de soutien.

Vous avez des objets dont vous ne vous servez plus ?
Donnez-les à quelqu’un qui en aurait besoin.

Vous avez des compétences en cuisine, couture, fabrications diverses ?
Donnez vos créations, juste comme ça, pour faire plaisir ou pour rendre service !

Vous avez des compétences immatérielles ?
Donnez, partagez votre expérience, votre savoir, votre savoir faire !

Et n’oubliez pas de venir nous dire ici ce que vous allez donner/avez donné sous ce post facebook -public-, ou sur notre groupe ‘échanges et conseils sans veo’

C’est parti ?

3! 2! 1! Prêts ? DONNEZ !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

 

Défi Novembre 2019 : Nourriture

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N comme Novembre, N comme Nourriture

Ce mois-ci, nous abordons les violences faites aux enfants autour de l’alimentation….et malheureusement elles sont nombreuses !

Quelles sont-elles ?

  • Ne pas allaiter à la demande
  • Imposer un sevrage (partiel la nuit ou total)
  • Imposer des horaires de repas à l’enfant
  • Le priver de manger entre les moments décidés par les adultes pour les repas (à table)
  • Ne pas donner libre accès à de la nourriture saine à l’enfant tout au long de la journée
  • Obliger l’enfant à rester « bien assis » à table
  • L’abus de langage et la position adultiste dans l’injonction « à table ! »
  • Interdire à l’enfant de sortir de table
  • Forcer l’enfant à finir son assiette (ou le culpabiliser)
  • Forcer l’enfant à goûter de la nourriture
  • Ne pas accompagner l’enfant vis à vis de ses signes de faim
  • Ne pas accompagner l’émotion du dégoût chez l’enfant
  • Interdire à l’enfant de manger un aliment acheté parce que l’adulte a décidé que ce n’était pas adapté, sans réels risques (allergies, intolérances)
  • Ne pas adapter l’environnement
  • Ne pas montrer par l’exemplarité
  • Racler les contours de la bouche du bébé avec une cuillère
  • Ne pas demander au bébé s’il est d’accord pour enfiler un bavoir, lui mettre par surprise
  • Donner à manger au bébé uniquement à la cuillère et uniquement de la purée
  • Interdire le bébé d’attraper la nourriture dans nos assiettes
  • Proposer des purées à un bébé en DME
  • Utiliser une chaise haute alors que l’enfant veut clairement se mouvoir

Prêts à les éradiquer ?

Quelques petites pistes :

  • DME = Diversification Menée par l’Enfant
  • Repas en horaire consentie
  • Favoriser la motricité libre
  • Repas au sol
  • Repas sur table et chaise adaptés à l’enfant
  • Alimentation en accès libre
  • Respecter le consentement de l’enfant à tout moment et privilégier l’autonomie

Les moments de partage

En France, culturellement, ces moments en famille, ces temps de discussion, sont souvent associés à l’heure du repas. Lorsque les enfants sont partants avec ça, il n’y a pas de problème. Mais parfois ils y sont forcés. Un échange n’a pas à être imposé. Les parents peuvent adapter la vie de l’enfant afin qu’il ait suffisamment de temps de qualité en dehors des temps de repas. Un enfant a le droit de ne pas vouloir manger en même temps que ses parents. Échanger et se nourrir sont deux besoins essentiels mais ils n’ont pas nécessairement à faire parti de la même stratégie si l’enfant n’est pas OK pour ça.

Inclure l’enfant dans l’environnement

  • Proposer à l’enfant de cuisiner ensemble
  • Proposer à l’enfant de participer au choix du menu
  • Partager avec son enfant des moments au potager
  • Aller visiter une ferme avec son enfant
  • Amener son enfant au magasin bio, à l’AMAP et sur le marché local (saison)
  • Laisser choisir et goûter les aliments par lesquels l’enfant est attiré
  • Participer à des ateliers cuisine parent/enfant
  • Demander à visiter les cuisines d’un restaurant
  • Préparer un gâteau, en tête à tête
  • Inventer une nouvelle recette
  • Mélanger des aliments et en découvrir le goût

Comment remplacer l’injonction « À table »

Lorsque le parent a faim, il peut prévenir qu’il va préparer un repas ou juste un snack, il peut aussi tout simplement poser les aliments sur la table et quand tout est prêt aller voir chaque personne dans la maison en leur proposant de venir manger et/ou partager un temps ensemble. Si le moment ne convient pas aux autres membres de la famille, trouver ensemble des solutions (garder une assiette pour plus tard par exemple).

Le Bébé lance souvent son assiette

Avez-vous essayé de lui mettre de plus petites quantités ; plus régulièrement ? Si le bébé a peu de choses dans son assiette, forcément il ne risque pas d’en jeter beaucoup. Et hop, une fois qu’il a terminé, on peut resservir. A volonté. Jusqu’à ce qu’il n’ait plus faim. Et on peut l’accompagner sur la sensation de satiété : « tu sens que ton ventre a l’air bien rempli ? Est-ce qu’il y a encore de la place ? »

Si on voit que l’enfant se désintéresse de son assiette on peut alors lui proposer : « Tu aimerais aller t’installer pour lire un livre avec moi pour digérer tranquillement ? », par exemple

Le dégoût

Le dégoût est une émotion importante qu’on néglige souvent d’accompagner chez l’enfant. Lorsque l’enfant n’a plus faim et qu’il est dégoûté, que c’est « trop » pour lui… alors si on le force à manger, il n’exprime pas son émotion de dégoût, il la réprime même. Comme on mange aussi avec les yeux, un enfant/bébé peut refuser un plat juste en le voyant.

En accès libre

Carottes crues en bâtonnet, concombre cru en bâtonnet, noix de cajou, morceaux de pomme, brochettes de fruits ; banane ; cube noix de coco séchée, raisins secs.
Bref, vous l’aurez compris, fruits et légumes frais et secs à volonté!

Et chaque jour, nous viendrons sous ce post -public-, pour faire un résumé des moments que l’on a passés, liés avec la nourriture, avec nos enfants pendant la journée

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A vos marques ? Prêts ? Mangez !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

 

Défi Octobre 2019 : Oui !

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O comme Octobre, O comme OUI !

Et si on bannissait le « non » de notre vocabulaire ?

L’idée de ce défi, est d’arrêter le « non » automatique face à une demande d’un enfant, et plutôt partir sur un Oui ! automatique, avec proposition d’adaptation de ce qui est demandé pour que ça suive aussi le besoin du parent.

Sortons ensemble du conditionnement de « non ce n’est pas possible » et le remplacer par « Oui c’est possible. Est ce qu’on peut trouver une façon pour que ça respecte aussi ça pour moi ?  »

Et on poste ci -dessous :

Merci à vous pour toutes vos idées! 🙏💖

Et chaque soir, nous ferons l’effort de venir sous ce post facebook public,

👉 chaque fois qu’on trouve une solution gagnant-gagnant 😁
👉 chaque fois qu’on bloque pour trouver une solution gagnant-gagnant pour trouver des idées créatives parmi tous les membres 🤩

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L’équipe d’Enfances Épanouies

 

 

#défiDOctobre

Défi Septembre 2019 : Sérénité

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S comme Septembre, S comme Sérénité

septembre défi ee

S comme… S‘il fallait commencer par Supprimer une seule VEO pour Se rapprocher de la Sérénité, malgré les situations de crises, quelle serait-elle?

Vous l’avez ? Parfait !

Alors, on prend le temps de l’écrire en commentaire, d’y penser très fort, on Souffle un grand coup et on commence à S‘en libérer…

À chaque fois que nécessaire, quand on sent que cela pourrait craquer ou au contraire quand on est fier.es de nous, on respire, on vient sous ce post facebook public, ou sur notre groupe ‘échanges et conseils sans veo’

pour déposer et on en parle 🙂

À vous 🙂

Voir : notre listing des violences faites aux enfants.

 

À vos marques, prêts ? C’est parti !

 

L’équipe d’Enfances Épanouies

 

 

#défiDeSeptembre